今週のお題「わたしの体調管理法」 ── 甘くてやさしい、はちみつ紅茶時間。 季節の変わり目になると、なんとなく体がだるかったり、気分が落ちつかなかったり。 肌寒くなって、思い出したようにわたしが自然と手に取るのが、 Lakshimi（ラクシュミー）の極上…

最近、朝は冷えるのに昼はまだ暑くて、気づけば家族の誰かが「喉痛いかも…」なんて。 忙しい日常の中で風邪をひかれると自分を含めて本当に大変ですよね。 でも、ちょっとした工夫で体を楽にできることがあります。 今日はわが家でよく作る定番のものからお…

朝晩が急に冷えてきて、家族の誰かがちょっと風邪っぽい日々。 「今日も元気かな…」と、子どもの体温を確認しながら、自分も仕事や家事でバタバタ。 正直、朝の支度だけで疲れちゃう日もありますよね。 でも、毎日少しだけ工夫するだけで、家族も自分もラク…

今週のお題「この夏よく食べたもの」 「この夏、よく食べたものって何？」と聞かれたら、私は迷わずこう答えます。 「ナス！」 ツヤっとした紫色の姿を見ただけで元気をもらえるし、焼けば香ばしい香りが広がり、食欲が落ちがちな暑い日でもスルッと食べられ…

ねえ、最近鏡を見て「誰、この疲れ顔…？」って二度見したこと、ありませんか？ 私、先週まさにそれで、自分でびっくりしました。 寝不足にエアコン漬け、強い日差し…。 もう、夏の30代肌、思った以上に疲れるんですよね。 若い頃は寝ればなんとかなると思っ…

はじめに｜夏疲れってどうして起きる？ あー、暑い…寝てもなんか体がだるい… 肌もなんだかパサパサ、メイクのノリもイマイチ…。 気づけば心も「なんかやる気出ない…」ってストライキ中。 30代女性なら、きっと誰もが経験してますよね（笑） でも大丈夫！ 原…

こんにちは。暑い季節になると、海や山、温泉にフェス…と、楽しみな予定が増えますよね。でも、そんな時に限って「え、生理かぶった…？」なんて経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。 夏の旅行で生理がかぶったときに不安なこと 8選 ムレ・ニオイが…

今週のお題「夏休みの宿題」 忙しくても、自分とちょっとだけ向き合う夏に 大人になると、「夏休み」って言葉の響きが、少し遠く感じる。仕事もあるし、家のこともあるし、学生の頃みたいに全部をオフにできるわけじゃない。だけど、暑さとともにゆるむ空気…

こんにちは。7月も後半、太陽がギラギラと本気を出してきましたね。朝、玄関を開けた瞬間のあの「ジリジリ」感。肌が直に焼かれているようで、思わず日陰を探してしまう今日この頃です。 紫外線は、目に見えないけど確実に肌や髪、心にもダメージを与えてき…

こんにちは。最近、「整う」という言葉に、じわじわと惹かれています。なにかを足すよりも、引いていく感じ。盛るよりも、そぎ落とす。それが今の自分にはちょうどいい気がして。 そんな気持ちから、今年の春ごろから少しずつ「グルテンフリー」を意識した生…

こんにちは。暑い季節、元気に過ごせていますか？朝起きたときからちょっとぼーっとしたり、午後になるとだるさが出てきたり。それ、もしかしたら「熱中症」のはじまりかもしれません。 でも大丈夫。ちょっとしたことを意識するだけで、体も気持ちもぐっとラ…

暑い日が続いて、体が少しだるかったり、なんだか食欲がわかない日、ありませんか？ 外に出れば強い日差し、室内では冷房の冷え。そのあいだで、体のリズムがちょっとだけ乱れてしまう夏。 そんなとき、わたしが作るのがS&B赤缶カレー粉を使ったやさしい夏の…

木々の緑がいきいきと輝き、空がどこまでも高く広がって、思わず外に出かけたくなる季節。お祭りやレジャー、旅行など、お出かけの予定も増えてくるこの時期は、心までウキウキしてくるものです。 でも、そんな明るい季節だからこそ、忘れずに意識したいのが…

30代後半から美容を始めたい方へ。無理せず自分らしくきれいになるための基本ステップ、アイテム選び、毎日のスキンケアルーティン、避けたいNG習慣までやさしく解説します。 30代後半、美容を始めたくなったあなたへ 30代後半になると、肌の変化にふと気づ…