毎日、仕事に家事に育児に追われて、ふと気づくと自分のことは後回し。 「理想の女性像」に縛られて、笑顔も少なくなっていませんか？ 30代になると、周りから求められる“完璧な姿”はどんどん増えていきます。 でも、無理して演じる必要ないと思います。 大…

今週のお題「これを練習しています」 「練習ってなんだろ？」って、最近ふと考えるんです。 子どものころは、練習して上達するのが当たり前でした。ピアノも習字も部活も、毎日繰り返して少しずつ上手くなるのが日常。 でも大人になると、仕事や家事、生活の…

30代女性 将来の不安 転職

ねえ、最近鏡を見て「誰、この疲れ顔…？」って二度見したこと、ありませんか？ 私、先週まさにそれで、自分でびっくりしました。 寝不足にエアコン漬け、強い日差し…。 もう、夏の30代肌、思った以上に疲れるんですよね。 若い頃は寝ればなんとかなると思っ…

はじめに｜夏疲れってどうして起きる？ あー、暑い…寝てもなんか体がだるい… 肌もなんだかパサパサ、メイクのノリもイマイチ…。 気づけば心も「なんかやる気出ない…」ってストライキ中。 30代女性なら、きっと誰もが経験してますよね（笑） でも大丈夫！ 原…

今週のお題 あなたが影響を受けました！ 忙しい毎日、心も体もどこか疲れを感じていた私が、 自律神経の名医・小林弘幸先生の著書『整う力 ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣』に出会い、日常が少しずつ変わり始めました。 なぜこの本に影響を受けたの…

今週のお題「私のデスク」 片付いてないときもある。ごちゃごちゃしてる日もある。でも、私にとってこのデスクは「ちょうどいい」。 30代になって変わってきた暮らしのリズムと、自分の気分との向き合い方。誰に見せるわけでもないけど、だからこそ大事にし…

こんにちは。暑い季節になると、海や山、温泉にフェス…と、楽しみな予定が増えますよね。でも、そんな時に限って「え、生理かぶった…？」なんて経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。 夏の旅行で生理がかぶったときに不安なこと 8選 ムレ・ニオイが…

30代になってから、「忙しい」が口ぐせになった気がします。 家事に育児、仕事に人間関係。やることに追われて、ふと気づくと、自分のことを一番あとまわしにしていました。 20代の頃のように、がむしゃらに頑張るのはもう違う。 けれど、どこか“整ってない”…

こんにちは。 夏休み。子どもと過ごす時間がたっぷりあるこの季節は、うれしさ半分、大変さ半分ですよね。 気温も高く、体も心も疲れやすいこの時期。外出が難しい日や、ちょっとお昼ごはんの後に一息つきたい時、親子で一緒にアニメを観る時間が、思ってい…

こんにちは。最近、ちょっと気が張ってるな。ちゃんと寝てるのに疲れが取れない。そんな感覚、ありませんか？ 私もまさにそんな時期がありました。日々の中で、いつの間にか「私」が置き去りになっている感じ。だからこそ、少しだけ環境を変えてみようと、小…

娘と一緒に参加した保育園の夏祭り。幻想的なシャボン玉と小さな花火、心がふっと整った夏の夜を記録しました。 忘れかけてた気持ちが、ふわっと整った夏の夜 先日、娘の保育園で夏祭りがありました。小さな園のささやかな行事かと思いきや、想像を超える充…

今週のお題「夏休みの宿題」 忙しくても、自分とちょっとだけ向き合う夏に 大人になると、「夏休み」って言葉の響きが、少し遠く感じる。仕事もあるし、家のこともあるし、学生の頃みたいに全部をオフにできるわけじゃない。だけど、暑さとともにゆるむ空気…

アニメ『鬼滅の刃』。社会現象になるほどの人気作でありながら、その世界観にはどこか「整う」感覚があります。心がざわざわするとき、自分を取り戻したいとき、ふと見返したくなる。そんな不思議な力がある作品です。 この記事では、鬼滅の刃の魅力とともに…

今週のお題「遠出」 暑い季節になると、どうしても家にこもりがちになりますよね。 強い日差しやムッとする空気に、外に出るのが億劫になってしまうこともあると思います。 でも、そんな夏だからこそ。 「ちょっとだけ日常を抜け出したい」と、ふと感じる瞬…

忙しい毎日、なんとなく気持ちがざわつくことってありませんか？そんなとき、ふと目に入る“色”が、心をふわっと整えてくれることがあるんです。 この記事では、インテリアやファッション、小物選びに取り入れたい「整う色」のヒントをお届けします。毎日を穏…

雨の日はわたしのメンテナンス日 雨の音が聞こえる朝は、ちょっと特別。 洗濯物は部屋干しだし、子どもの送迎も少し気合がいるし、外に出かける気分にもなりにくい。けれど、そんな“制限された一日”が、実は「わたしのメンテナンス日」になると気づいたのは…

木々の緑がいきいきと輝き、空がどこまでも高く広がって、思わず外に出かけたくなる季節。お祭りやレジャー、旅行など、お出かけの予定も増えてくるこの時期は、心までウキウキしてくるものです。 でも、そんな明るい季節だからこそ、忘れずに意識したいのが…

30代後半から美容を始めたい方へ。無理せず自分らしくきれいになるための基本ステップ、アイテム選び、毎日のスキンケアルーティン、避けたいNG習慣までやさしく解説します。 30代後半、美容を始めたくなったあなたへ 30代後半になると、肌の変化にふと気づ…